📙 Rutina 15KM – Nivel avanzado

Este plan está dirigido a corredores con experiencia que ya completaron distancias intermedias y desean seguir creciendo. Si buscás superar el desafío de los 10 km y prepararte para dar el paso hacia carreras más largas (como una media maratón), este libro te dará la estructura perfecta. Encontrarás entrenamientos más exigentes, con énfasis en la resistencia, la fuerza y la constancia, para llevar tu rendimiento a un nivel superior.

Resultados que alcanzarás entrenando con esta guía:

  • 🏆 Prepararás tu cuerpo distancias largas.

  • ⚡ Aumentarás tu capacidad aeróbica y fuerza muscular.

  • 📊 Entrenarás con una estructura exigente y estratégica.

  • 🚀 Darás el salto hacia la media maratón con bases sólidas.

  • 🧠 Fortalecerás tu mentalidad para superar desafíos mayores.
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Rutina 15km + Alimentación

Rutina 15km + Alimentación

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CONTENIDO DEL PACK 📚

  • 📘 PLAN DE ALIMENTACION

    Asesoramiento sobre como mantener una correcta alimentación para impulsar tus entrenamientos y tu recuperación muscular.

  • 📙 RUTINA 15KM

    La Rutina 15KM desafía a corredores avanzados que quieren superar sus límites. 🏃‍♀️ Con entrenamientos más exigentes 🔥 y objetivos ambiciosos 🏅, te prepara para alcanzar nuevas marcas y potenciar tu capacidad física y mental 💪.

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Preguntas Frecuentes

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